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ウエイトトレーニング
どんなスポーツでも必要となる大きな筋肉をターゲットとしたトレーニングを行います。フリーウエイトが初めての方でも安心して行えるよう基本的なメニューを基礎から指導いたします。


・フォーム第一、無理なくトレーニング
・少人数制グループレッスン
・減量や腰痛改善にも
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どんなスポーツでも必要となる大きな筋肉をターゲットとしたトレーニングを行います。フリーウエイトが初めての方でも安心して行えるよう基本的なメニューを基礎から指導いたします。
・フォーム第一、無理なくトレーニング
・少人数制グループレッスン
・減量や腰痛改善にも