ウエイトトレーニング

どんなスポーツでも必要となる大きな筋肉をターゲットとしたトレーニングを行います。フリーウエイトが初めての方でも安心して行えるよう基本的なメニューを基礎から指導いたします。

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・フォーム第一、無理なくトレーニング

・少人数制グループレッスン

・減量や腰痛改善にも